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时间：6年前 (2018-03-04)来源：怀孕期阅读量: 1,044
俗话说：十月怀胎，一朝分娩。对于孕妈妈来说，有了宝宝是一件幸福美好的事情，可是这其中的各种疼痛与心酸，只有自己才知道！
怀孕期间，准妈妈有多煎熬？
01
妊娠前3个月
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生理变化：
在怀孕初期时，准妈妈会因为子宫的变大，胃、肠器官受到压迫，造成胃、肠器官的移位，同时原有的韧带也会受到拉扯，使得腹部产生疼痛感。
这时她开始恶心、呕吐、总是没有胃口，吃不下东西又饿得慌。
由于子宫一直在不断增大，压迫到膀胱，所以准妈妈会产生尿意，尿频的痛苦会让准妈妈整夜失眠。
心理变化：
准妈妈在初为人母的时候，是非常激动喜悦的，总是想象着小宝宝的模样，感受着腹内的小生命，想象把他拥入怀里的幸福感。
但随着孕吐的现象，最初的欣喜慢慢转化成焦虑和烦恼，不仅被孕吐，尿频折磨得要发疯，而且还担心怀孕失败、恐惧分娩，产生「早期抑郁」。
温馨提示：
· 准妈妈孕吐时，可以用姜片来缓解。
· 准妈妈们睡觉各种难受的时候，可以准备一个孕妇枕会舒服很多。
02
妊娠中期3个月
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生理变化：
随着胎儿慢慢长大，准妈妈的不适逐渐消失，食欲开始大增，睡眠也恢复正常，同时子宫已经出了骨盆腔进入腹腔中，尿频的症状也慢慢地减缓了。
不过，胎儿的增大也使内脏受到了挤压，小肠变得不通顺，因此准妈妈会出现腰背疼痛、下肢浮肿、皮肤的色素沉着加重等现象。
与此同时，孕后激素中的黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空时间缓慢，所以准妈妈会经常便秘。
心理变化：
在此阶段，准妈妈的食量剧增，而且极其偏爱重口味的食物，她总是在食欲与忌口中做斗争。同时，皮肤的暗黄等各种现象也让准妈妈为之抓狂。
不过令准妈妈惊喜的是，此时能明显得感觉到胎动了，这又让准妈妈充满幸福和自豪感。
温馨提示：
· 出现血糖增高时，建议准妈妈听从医生安排的孕期食谱，采取少食多餐的原则，严格按照医生安排的食谱来调理。
· 当准妈妈的皮肤变黑怎么办？
建议准妈妈们在外出时，可以戴遮阳帽、打防紫外线遮阳伞，避免日晒加重妊娠斑。
再者准妈妈可多吃富含维生素C的水果，因为维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化，起到预防色素沉淀的作用。
03
妊娠最后3个月
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生理变化：
准妈妈在怀孕的最后这三个月里，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状又变得明显。
甚至会发生漏尿，还会引发腿抽筋、眩晕、眼花、体重猛增、行动不便、血糖异常、贫血等状况。
心理变化：
到了临近分娩的关键时期，准妈妈会产生恐惧：害怕生产过程中的痛苦、担心生产中发生意外、怕生出的宝宝不健康等。
强大的压抑感和焦虑感会让准妈妈的身体无所适从，更加崩溃。
温馨提示：
· 当准妈妈遇到贫血的情况，不用太过担心，可以多吃富含铁的食物和口服铁剂来调整，如果是严重性贫血，就需要及时到医院就诊，千万不能拖！
· 作为丈夫千万不要因为她脾气性格发生了一些变化而不耐烦，也不要因为她喋喋不休和过于敏感而不愿面对她，而是应该多点耐心和包容心。
请给准妈妈更多的爱
「好好享受怀孕时光，等孩子生出来就有你受了！」
这是不少过来人喜欢对准妈妈说的话，她们说起来特别轻松自然，还带着些过来人的自豪感。
可是，你知道，怀孕是件极度煎熬的事情，呕吐、吃不下饭、情绪不稳、睡不踏实……
而且准妈妈在整个过程都是提心掉胆的，简直就像唐僧取经一样困难重重！
很多准爸爸难以理解准妈妈这种反复无常悲喜情绪，甚至把老婆怀孕看成是她理所当然的责任，要知道孩子并不是宝妈一个人的，得需要两个人来共同照顾。
作为家人，应该要给予她们更多的鼓励、安慰和陪伴，让准妈妈顺利度过艰难的孕期。
都说男人用几分钟的时间做了爸爸，而女人却要用半条命换来一个孩子，想想怀胎十月的辛苦，分娩时生不如死的痛苦，她们简直就是披着铠甲的斗士！
做女人不易，做妈妈更不易，让我们向所有的孕妈妈致敬！
你觉得应该如何善待孕妈妈呢？
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让灵魂不流浪，在这里看顾你的美好
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