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时间：6年前 (2018-01-30)来源：怀孕期阅读量: 603
一、想怀孕，早餐要丰盛
早上摄入充足的卡路里热量会促进排卵 对于患有多囊卵巢综合征的女性，吃早餐抗 胰岛素，葡萄糖下降8% 睾丸激素水平也会下降50%
新的研究显示，努力尝试怀孕的女性早餐应 该丰盛一些。
这项研究表明，在早上而非晚上吃一顿大餐 对多囊卵巢综合症女性怀孕有帮助作用。
在早上摄入大量的卡路里热量对调节胰岛 素、睾丸激素和其他激素能够起到帮助作 用，激素水平低不利于女性怀孕。
研究结果显示，早餐丰盛这组抗血糖水平和 胰岛素下降8%，而晚餐丰盛这组血糖和胰 岛素水平没有变化。
还有另一个发现，“早餐”组的睾丸激素水平 下降了近一半，而“晚餐”组的水平保持不 变。
此外，在排卵期，相对“晚餐”组，“早餐”组 的女性排卵率较高，表明早餐丰盛增加多囊 卵巢综合征女性的生育率。
多囊卵巢综合征影响大约6%到10%的育龄 女性，多囊卵巢综合征对女性的生殖能力有 干扰作用。
多囊卵巢综合征对胰岛素有抵抗性，增加雄 性激素（雄激素），还会导致月经不规律、 脱发、多毛、痤疮、不孕、糖尿病。
据新的研究，努力尝试怀孕的女性，早餐应 该丰盛一些
把年龄在25岁和39岁之间，体重指数低于 23，并患有多囊卵巢综合症的女性分成两 组，允许每组一天消耗大约1800卡路里的 热量。
早餐丰盛而非晚餐丰盛对患有女性多囊卵巢 综合症的女性怀孕能起到帮助作用，因为排 卵机会增加了
两组之间最大的区别就在于早餐丰盛还是晚 餐丰盛，早餐丰盛这组女性摄入了大约980 卡路里的热量，而另一组的丰盛用餐安排在 晚餐。
研究人员想要研究是否卡路里热量摄入时间 有抗胰岛素的影响，导致女性雄激素增加而 患有多囊卵巢综合症。
这项研 究清楚地表明，其实我们每天摄入的卡路里 热量非常重要，但是摄入热量的时间更加重 要。
二、玩笑与冒犯
玩笑，是人际关系的润滑剂，自古皆 然、司空见惯，然而如果处理不好，润滑剂 就会变成导火索，小玩笑常常开出大问题。
东汉末年，张裕在益州牧刘璋处做幕 僚，其人文思敏捷，词锋健锐，但也恃才傲 物，颇喜争讼。一次，刘璋会见刘备，张裕 侍坐。刘备见张裕胡须茂密，就讲了一个故 事：“从前我在涿州的时候，毛姓的人特别 多，几乎将涿州内外全住满了，涿州的县令 感叹说这是‘众毛绕涿居’啊！”由 于“涿”和“啄”谐音，刘备借指嘴巴，所以编 了这个故事笑话张裕胡须太多。张裕听后， 当即也讲了一个故事：“从前有个人先在潞 州当州长，后来又到涿县当县令。去官后， 朋友给他写信，都称他为‘潞涿君’。”原来刘 备是无胡须的，张裕就利用“潞”“露”谐音， 反过来嘲笑刘备光着嘴巴。
这本是人际间一例普通的斗嘴玩笑，况 且是刘备所开在先，谁知却犯了刘皇叔的大 忌。世易时移，后来天下三分，刘备蜀国称 帝，张裕成了刘备的属下，刘备就找个借口 把张裕杀了。诸葛亮说情，刘备也不给面 子，蛮横地说：“芝兰生门，不得不除。”
一句小小的玩笑，竟在数十年后惹来杀 身之祸，不能不让人感叹久负仁厚之名的刘 备，心胸何其狭也！
同样的还有李广。汉武帝时，李广率兵 镇守雁门、上郡等地，防御匈奴南下侵掠。 他足智多谋、骁勇善战，多次击溃匈奴大 军，匈奴人闻之胆寒，称之为“飞将军”。疆 场上的赫赫战功以及命蹇运舛、终老不封的 人生际遇，构成了李广独具魅力的人格，使 其千载之后犹为后人评说遥慕。但许多人或 许想不到，这位名垂青史的“飞将军”也有小 肚鸡肠、睚眦必报的一面。司马迁在《史 记》中记载：（李广）“尝夜从一骑出，从 人田间饮；还至霸陵亭，霸陵尉醉，喝止 广。广骑曰：‘故李将军。’尉曰：‘今将军尚 不得夜行，何乃故也。’止广宿亭下。居无 何，匈奴入杀辽西太守……于是天子乃召拜 广为右北平太守，广即请霸陵尉与俱，至军 而斩之。”
也是一件小事。我疑心霸陵尉原本不过 想和被贬职的李广开句玩笑，只因双方都醉 意朦胧、言语失控，于是就照章办事，把违 反宵禁规定的飞将军拘留了一晚。谁曾想李 广会怀恨在心，以至复职得势后还念念不 忘，专门把这个不知名的霸陵尉召到军中杀 掉。李广报复心之强，不能不让那些敬爱飞 将军的人大跌眼镜。
俗话说：宰相肚里能撑船。意即大人物 要胸次宽广、大肚能容。如果连一个小玩笑 都容忍不了，安能成就大事业？遗憾的是， 像刘备和李广这样青史留名的大人物，恰恰 在面对小玩笑时勃然作色，甚至玩起了秋后 算账的把戏，在历史上留下了人格“失态”的 污点记录。这也告诉我们：在中国古代，由 于尊卑等级森严，下级是不宜和上级随便开 玩笑的——因为玩笑常常意味着冒犯和不 敬。即使开玩笑，也要适可而止：既要无伤 大雅，更要勿犯大忌。这一点不唯下级对上 级，上级对下级亦然。
春秋时期，宋国有个大将叫南宫长万， 有万夫不当之勇，宋闵公经常和他开玩笑。 一次宋国和鲁国打仗，南宫战败被俘，放回 后闵公和他开玩笑说：“始吾敬子，今子鲁 囚也，吾弗敬子矣。”南宫听后羞惭而退。 其后不久，闵公与南宫赌博，约定输者罚 酒。赌博是闵公的强项，南宫长万连输五 局，罚酒五斗，喝得有八九分醉了。他心中 不服，还要覆局，宋闵公讥刺道：“囚乃常 败之家，安敢复与寡人赌胜？”一句话说得 南宫“惭恨不已、默然无言”。此时，恰好有 大臣过来请示出使周王朝的代表，南宫因为 没去过周王朝都城洛阳，于是请求一行，闵 公这时却笑道：“宋国即无人，何至以囚奉 使？”周围人哄堂大笑，南宫长万尊严扫 地。几次三番的羞辱，南宫长万忍耐到了极 限，他乘着酒兴，一把抓住宋闵公：“无道 昏君，汝知囚亦能杀人乎？”然后仗着天生 神力，两拳把闵公打死。
无独有偶，郑国有个大臣叫公子宋，一 天早晨去参见郑灵公时，食指突然翕翕跳动 起来。在灵公处，他看见有人献上一只数百 斤重的鼋鱼，便向灵公讲了一件事。原来， 每当他食指跳动时，总能吃到特殊的美味， 灵验不爽。灵公听后笑道：“灵验不灵验， 这次还不是我说了算吗？”鼋鱼做好后，灵 公遍召群臣共食。由于事先安排，内侍分到 公子宋时，鼋鱼恰好分完。当着群臣的面， 灵公讥笑公子宋“食指大动，必尝异味”并不 灵验。公子宋年轻气盛，恼羞成怒，冲动之 下径直走到灵公面前，伸手从灵公的鼎内捞 了一块肉，边吃边说：“我也尝过了，食指 何尝不灵验？”宴会不欢而散，君臣由此交 恶。不久，公子宋惧怕灵公惩处，率先下手 杀掉了郑灵公。
“慢人者，人必慢之”。作为领导者，尤 其要注意照顾下属的面子，切不可乱开伤及 尊严的玩笑。正如一位大臣奉劝宋闵公的那 样：“君臣之间，以礼相交，不可戏也。戏 则不敬，不敬则慢，慢则无礼，悖逆将生， 君必戒之。”闵公不戒而身死国乱，足使后 人郑灵公哀之；灵公哀之而不鉴之，复使后 人而复哀后人也。
古训在耳，足资戒鉴。对领导者而言， 对待玩笑和冒犯的态度，反映的是修养，显 示的是胸襟。一位优秀的领导干部，不仅要 能够尊重下属，更要善于包容下属的无意之 失，要有容人冒犯的雅量。这方面，春秋时 期的楚文王堪称楷模。
史载：“楚文王北伐中原，俘蔡哀侯， 欲杀而烹之，以飨太庙。鬻拳谏曰：‘王方 有事中原，若杀哀侯，诸侯皆惧矣！不如归 之，以取成焉。’再四苦谏，楚文王只是不 从。鬻拳愤气勃发，乃左手执王之袖，右手 拔佩刀拟王，曰：‘臣当与王俱死，不忍见 王之失诸侯也！’楚王惧，连声曰：‘孤听 汝。’遂舍蔡侯。”
比起几千年后西安事变时张学良、杨虎 城的“兵谏”，这位鬻拳可谓早开先例，其威 胁之大、冒犯之深，更是有过之而无不及。 西安事变后，蒋介石对张、杨二人一囚一 杀。对于鬻拳，楚文王不仅没处罚，反而称 赞道：“卿忠心贯日，孤不罪也。”
故事还没完。数年后，楚文王率军出征 巴国，大败而还，回到首都方城，夜扣城 门，还是那个鬻拳，“在门内问曰：‘君得胜 乎？’楚王曰：‘败矣！’鬻拳曰：‘自先王以 来，楚兵战无不胜。巴，小国也，王自将而 见败，宁不为人笑乎？今黄不朝楚，若罚黄 而胜，犹可自解。’遂闭门不纳。楚王愤然 谓军士曰：‘此行再不胜，寡人不归矣！’乃 移兵罚黄，亲鼓，士卒死战，遂大败黄师。 ”
以今天的眼光视之，鬻拳的行为已不仅 仅是冒犯国家领袖了，而且是将个人意志强 加于统帅，严重干扰国家战略决策，无论其 出于何种目的，也无论结果如何，都可谓无 法无天。然而，对于这样一个两次犯上、使 自己威严扫地的“刺头分子”，楚文王最终都 没有加以惩处。鬻拳死后，楚文王还“怜 之”，使其子孙世为都城守官。
三、刺头魏征
魏征可以说是中国历史上最著名的谏 臣。其实，他不仅敢言，更敢于担当。
唐高祖李渊武德九年（公元 626年）， 秦王李世民发动玄武门之变，杀死太子李建 成、齐王李元吉。李建成、李元吉死后，其 党羽纷纷逃亡民间，李建成原势力所在的崤 山以东地区更是人心惶惶。尽管朝廷数次下 令，对二人余党“一无所问”，但一些心怀侥 幸者仍争相告捕以邀其赏。为平定人心，李 世民再次下令，重申对李建成、李元吉余党 不得告发，违者以诬告罪论处，同时派魏征 宣慰崤山以东地区。
魏征来到河北磁州时，正好遇到地方官 员枷送原李建成、李元吉部下李志安、李师 行前往长安。此时，一个巨大难题摆在了魏 征面前。按说，朝廷已经数次下令，对李建 成、李元吉余党不得追捕，问题似乎很简 单，直接将二人释放即可。但事情实际上又 很复杂，原因就在于，魏征特殊、敏感的身 份。
原来，玄武门事变前，魏征在李建成手 下任职。不仅如此，他还几次劝说李建成早 除李世民。事变后，李世民特意召见魏征， 责问他“为何离间我兄弟”？魏征从容答 道：“先太子早从征言，必无今日之祸。”幸 运的是，李世民向来看重魏征的才华，不仅 没有对其治罪，相反委以重任，并在日后成 就了一段君明臣贤、从谏如流的佳话。
但是，此时的李世民与魏征还远不是日 后君臣无间的亲密关系。尽管李世民似乎对 魏征不计前嫌，但玄武门事变刚刚过去，一 切仍充满变数与不安。曾是李建成旧属的魏 征，自然不能不考虑，如果下令将李志安、 李师行释放，会不会让人生疑甚至向李世民 举报，自己仍与李建成旧部藕断丝连、心怀 异心？
面对这两难处境，魏征坦然说道：“我 出发之时，朝廷已有敕令，前太子及齐王左 右皆赦免不问。如今你们却要将李志安、李 师行绑赴京城，则谁不自疑？以后朝廷纵然 再派人宣告诏令，谁复能信？我自知此事敏 感，但却不能只为自己避嫌，而不为国家考 虑。况且我既蒙朝廷以国士遇之，敢不以国 士报之乎？”于是慨然下令，当场释放李志 安、李师行二人。同样幸运的是，当这个消 息传到长安，李世民不但没有心生嫌隙，相 反十分高兴，赞赏了魏征的做法。
应当看到，魏征这样做，是冒着极大的 政治风险，充满了极大的政治勇气。极有可 能，此举不但将失去李世民来之不易的信 任，也意味着将从此了结自己已经坎坷半生 的政治生命。而魏征之所以能够成为魏征， 之所以能够成为令人敬仰的诤臣，也正在于 当面临这种艰难的抉择时，他能够将个人得 失、进退、安危置之度外，坚持原则、义无 反顾地做出行动。这也正是人们常说的敢于 担当的精神。
魏征的担当，反映出来的是无畏的勇 气。魏征当然清楚，在这敏感的时刻，以自 己特殊的身份，如果下令继续将李志安、李 师行押送至长安，可以“旗帜鲜明”“立场明 确”地表明与李建成余党划清界线，表明自 己对李世民的“忠诚”。但这样做，损害的无 疑是国家政令的威信以及社会人心的安定。 而如果不这样做，自己的政治生命乃至身家 性命又可能受到影响。一边是国家公义，一 边是个人命运，魏征最终选择了为国为公而 不是为己为私，选择了负责担当而不是推诿 逃避。有责才能有为，无私才能无畏。这种 无畏勇气的背后，是对国家大业崇高责任的 坚守，是“苟利国家生死以，岂因祸福避趋 之”的无私情怀。
而担当的反面，是不敢作为、不敢负 责，遇到矛盾问题装瞎子当聋子，能推则 推，能躲则躲，致使小事情酿成大事件，局 部问题蔓延成全局问题；是不讲原则、不守 规矩，如同墙头草，哪里风刮来就倒向哪 里；是不敢批评、不敢“唱黑脸”，奉行一团 和气，你好我好大家好，事不关己高高挂 起。这样的“太平官”“老好人”，现实生活中 难道还见得少吗？
四、一个新的发现
神经学家发现性高潮比数独、填字等益智游戏更能活化大脑， 还有止痛功效，以女性为对象的研究显示， 性高潮时血液会大量涌向大脑，让整个大脑活动更活跃。
中医师也表示，性爱达到高潮，可让大脑控制 情感、记忆等区域活化，有益身心健康。
男女性达到高潮时，都会血压上升、心跳 变快，可让养分和氧气送入大脑，使大脑控 制情感、记忆等区域活化，且大脑会分泌脑 内啡，降低二成五至五成的身体疼痛感。
五、老头侯赢
魏国有个隐士名叫侯嬴，已经七十岁，家中贫穷，在魏都大梁任夷门守门官吏。一次，公子魏无忌设置盛大酒宴，招待宾客，来客已经坐定，魏无忌却吩咐备齐车马，空着左边位置，亲自去接侯嬴。侯嬴穿戴旧衣破帽，跳上车子，昂然上坐，也不谦让。魏无忌亲自驾车，更加恭敬。半途，侯嬴又对魏无忌说：“我有个朋友在集市上当屠户，请让车子绕到他那里去一下。”魏无忌指挥车子进了集市，侯嬴下车见到朋友朱亥，故意久久地站在那里与他谈话；同时微微 斜视魏无忌，只见他态度仍然十分谦和，于是告辞朋友登车，到了魏无忌府第。魏无忌引侯嬴坐在上座，向各位宾客介绍称赞他，宾客们都很惊讶。这时秦兵围困赵国首都邯郸，赵国平原君赵胜的夫人，是魏无忌的姐姐。赵胜派到魏国求救的使者车马接连不断，指责魏无忌说：“赵胜我之所以与您联成姻亲，就是仰慕您的高尚道义，能够急人之危。现在邯郸早晚要落入秦国手中而魏国援兵裹足不前，即使您看不起我赵胜鄙弃我，难道也不可怜您的姐姐吗？”魏无忌十分焦急，多次请魏王命令大将晋鄙进兵救赵，又派门下能说善辩的宾客百般游说，然而魏王始终不为所动。魏无忌只好聚集门下宾客百余乘车马，准备赴赵国以死相拼。他路过夷门，去见侯嬴。侯嬴只淡淡地说：“公子您好自为之吧，我老了不能前去！”魏无忌离开后，走了数里，心中闷闷不快，又转回去见侯嬴。侯嬴笑着说：“我早就知道公子会回来！如今您没有别的办法而亲身去迎战秦军，好比用肉去投打饿虎，能有什么结果！”魏无忌于是下车再拜请教计策。侯嬴屏退左右随从悄声说道：“我听说晋鄙的调兵兵符在魏王卧室里，他最宠爱的如姬，有办法偷出来。曾听说公子您为如姬报过杀父之仇，如姬表示愿意为您办事，万死不辞。公子只要一开口，就可以得到调兵的虎符，夺去晋鄙的兵权，北上救赵，西抗强秦，建立五霸的功业了。”魏无忌照他的办法去做，果然拿到了兵符。临行前，侯嬴又说：“大将出征在外，君王的命令可以不接受。假如晋鄙以此合验兵符后仍不交出兵权，再向魏王请示，那事情就危险了。我的朋友朱亥，是个勇猛力士，可以与您一齐去。晋鄙如果听从，最好不过。如果不听从，可以让朱亥打死他！”于是魏无忌又邀请朱亥前去。到了邺城，晋鄙合验兵符后，仍很怀疑，摆手看着魏无忌说：“我率领十万大军在边境驻扎，而你只孤身单车前来替代我，是怎么回事呢？”朱亥立即从袖中掣出四十斤重的铁锥，打死晋鄙，魏无忌便部署军队，下令说：“父子两人都在军队中的，父亲可以回去！兄弟两人都在军队中的，哥哥可以回去！独子一个没有兄弟的，可以回去奉养父母！”于是选定八万士兵，挥军前进。
（完结）
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