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时间：6年前 (2018-02-04)来源：怀孕期阅读量: 607
练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。
-Namaste-
Preface''
运动是女人最划算的保养品，它能让你看起来比同龄人年轻至少10岁，可很多人对于这件“百利而无一害”的好事，却总是充满了各种各样的借口。
文：弋人 来源：她刊（ID：iiiher）
那么看看这个怀孕近10个月的孕妈，仍然在努力做着“引体向上”的时候，你还想花时间解释你的“重重阻碍”吗？▼
（“厉害了！我的孕妈”）
别人怀孕都蓬头垢面、脸色暗黄、行动不便到恨不得天天在家休息，她倒像是怀了个“假孕”，不但从没停止过运动，身材和气色甚至好到与小10岁的妙龄少女并无差别 ▼
（还能毫不费力来个一字马！孕妈非专业切勿模仿）
尤其是孕期刚开始的几个月里，甚至看不出“孕肚”，只看得到性感的马甲线和腹肌 ▼
（怀孕3个多月的样子）
在她这里，怀孕并不是什么痛苦的事情，更不是好身材一去不复返的开始。谁说怀孕后就一定会变成憔悴不堪的“黄脸婆”呢？▼
（怀孕6个月时依然是A4腰！）
如果不是看到这圆滑饱满的孕肚，大概会以为她一定是个“假孕妇”吧？▼
（怀孕7个多月时候的样子！）
紧实的皮肤、火辣的身材，身上性感的肌肉线条依然清晰可见 ▼
（怀孕9个月，竟然还在举铁！）
对于怀孕这件“苦差事”，她全程美美地完成且精彩。就在她生孩子前的两三天，竟还在健身房锻炼呢！也真是让人不可思议！
因为适量的运动，分娩时她并没有遭受很多罪，孩子顺产出生，健康可爱 ▼
这还没完，生完孩子的她身体恢复快得出奇，两个月后就又重新杀回了健身房 ▼
这个无比厉害的女人，就是 李 璐 涯，现在是一枚妥妥的美女辣妈，因为总是活蹦乱跳得像个小兔子，大家都习惯称呼她为“兔妈” ▼
...
当大家都对这样的她羡慕不已时，只有“兔妈”自己知道，这过程有多曲折。
因为遗传了爸爸的易胖体质，加上贪吃，上高二时的她已经胖到了130斤，毕业后又因为从事设计师职业，通宵熬夜加班是家常便饭，饭也不能按时吃，体重一下子掉了40斤，那时172cm的她竟还没有90斤，骨瘦如柴 ▼
（瘦到连衣服都撑不起来）
忽胖忽瘦让“兔妈”的身体也吃不消了，精神状态极差，她终于决定，要善待自己，先是改掉了不吃饭和胡乱吃的坏习惯，也开始为自己准备一顿顿健康营养的饭菜 ▼
营养跟上了、饮食规律了，就要开始运动起来了。可这对于最初的“兔妈”来说，的确有点困难，毕竟没有好身体也没什么体力，更没有闲到没用的时间。
可当你如果真的想做一件事时，就算障碍重重 ，你也会想尽一切办法去做到，不会再找任何理由 ▼
而事实也再一次证明了：每一次发奋努力的背后 ，必有加倍的赏赐。
从最简单的跑步，到逐渐深入健身房的器械运动，“兔妈”都会用本子记录下自己的每一点进步和每天的健身安排 ▼
用不了几个月，她竟练出了漂亮的马甲线，有了紧实性感的肌肉线条，体重也回到了正常，这让她无比骄傲，也更加自信，因为自己努力而变得健康、漂亮这件事，感觉真是棒呆了！ ▼
更棒的是，“兔妈”在最美丽的时候，还遇到了自己的“胖子先生”，并且把他也拉进了健身这个“坑”，两个人一起锻炼、互相鼓励和监督。
“兔妈”的先生是一名飞行员，虽然休息时间并不固定，但是只要有哪怕一点空闲时间，都会跟着老婆一起动起来，在陪伴“兔妈”一起健身的这半年时间里，他竟出乎意料减掉了多年堆积的30斤肥肉，还练出了性感的腹肌，从“大爷”秒变“小鲜肉”！ ▼
看看这对年近30岁的夫妻，是不是如同20岁的小情侣一样青春无敌呢？ ▼
或许有人看到这，又要习惯性地把别人定义为有钱有闲。
可事实上他们每天也要努力工作赚钱，家里一样有父母孩子要照顾，在接受她姐采访的前一刻，“兔妈”还在给孩子喂奶换尿布，这个还在哺乳期的“新手妈妈”，每天不但要熬夜早起给孩子喂奶，各种收拾整理，为了赚奶粉钱，也要一刻不停地工作，设计师职业的她在每天哄孩子睡着后，还要为客户们的各种设计稿而“头大” ▼
可“兔妈”却说，生了孩子以后，虽然有了来自身体和精神的双重压力，可仍然可以每天早晨5点钟跟着孩子一起床时做做运动，晚上运动完再给孩子喂奶，偶尔还会带上小宝一起去健身房 ▼
如果工作没完成就做做俯卧撑， 总之一定能挤出时间来锻炼，从开始健身到现在的3年时间里，“兔妈”除了用2个月生了个可爱的宝宝，从没一刻停止过运动！
当然，流过的汗水也早已给了她最好的回馈 ▼
原来无情的时光刻刀，总会避开对自己管理严格的人。
时间，对于所有人其实都一样。安排吃饭、睡觉、工作、社交、读书、健身，没有任何借口，“我能比你多做一些”。
如果有，或许是因为你还不够努力。
人就一辈子，算算已经过去的时间，你还有什么理由去浪费，让自己懈怠，不变成更美好的自己呢？
...
健身小贴士：
1.孕期增重很正常，千万不要有心理负担而去减肥；
2.孕期运动要谨慎，不要随便相信网上的观点，务必先咨询医生及教练的意见。
最后感谢“兔妈”接受她刊专访，微博@Toomuch奶茶兔！
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