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时间：6年前 (2018-03-04)来源：怀孕期阅读量: 337
近日，《每日邮报》上发的一段视频吸引了小编的眼球，此视频展现了怀孕对母亲的影响，随着胎儿的增长，母亲体内的脏器不断发生变化以便为胎儿更多的空间。
通过动画演示了孕期40周身体侧面和内部的变化。
视频展示了从受孕到胎儿出生母亲的变化，器官收到挤压，心脏向左、上、前方移位，胎儿挤压膀胱，出现不适症状。
4周：可以辨认出胚盘和与体蒂，胚胎只有四分之一英寸长。
8周：胚胎开始发育成胎儿，主要器官开始发育，有心跳，面部、手和腿开始形成。
12周：胎儿身长约9cm，顶臀长6~7cm。可以辨别宝宝是女孩还是男孩，例如，眼睛可以闭上，神经和肌肉开始一起工作了，这样就可以形成一个拳头。
孕中期，母亲外表开始出现变化，出现疼痛、妊娠纹和其他的变化。
孕20周，宝宝更加活跃。
当胎儿大约15cm长，体重255g时，已经出现吞咽动作和听力。
4周之后，指纹形成，头发开始生长，但是这些令人惊奇的发展却影响了母亲的身体。
她的肝脏、胃因为没有足够的空间，开始被挤压向上。同时，她的心脏负荷增加。
母亲体内脏器真正的被胎儿压扁是在孕晚期。
随着胎儿的增长，母亲的肺部变得狭窄并向上移位，使胃肠向上及两侧移位，膀胱被增大的子宫压扁。
这导致一些女性出现呼吸困难，尿频。
下面听听，伟大的母亲是怎么评价自己的孕期经历——
Shelley说：“应该是，两磅的东西踢你有那么严重吗？有时会让你无法呼吸!”
Kathryn说道：“我记得当时在想，‘我不知道怎样才能生出这个宝宝’。”
怀孕过程营养补充
怀孕后妈妈都希望生一个健康聪明点的宝宝，了解怀孕过程营养补充是非常重要的。那么，怀孕过程，究竟应该怎么补充营养呢？
1、孕早期：热卡增加不多，吃太多引起肥胖，额外补充叶酸，怀孕前三个月开始每天补充400u叶酸预防神经管畸形，一直吃到怀孕后三个月。补充铁，锌等一些微量元素。整个妊娠体重增加25斤是最标准的，早期体重增加5斤是最标准的，中期体重增长不能超过8斤最标准，后期每周体重增长450克最标准。
2、孕中期：热卡增加200-300千卡（2400/日），比如一个鸡蛋是90千卡，3片面包是90千卡。蛋白质需要量增加每日达80-90克。正常饮食每日所需钙600—800mg钙，孕中期所需钙每日1000mg，晚期每日达1500mg。每日需铁量28mg,建议每周吃动物肝脏2-3次。每日需锌20mg，动物性肝脏是锌的良好来源。磷是体内重要的微量元素，孕中晚期均应增加，来源于饮水，食物和食盐。
3、营养素缺乏所致的疾病：热卡不足导致足月低体重儿，维生素A不足导致角膜软化症，维生素D不足导致先天性佝偻病，维生素K不足导致出血性疾病，维生素B不足导致先天性脚气病（一种心脏病），叶酸缺乏导致神经管畸形或骨骼畸形，维生素C缺乏导致先天性坏血病。
4、胎儿智力低下： 胎儿神经发育在孕10—18周开始增殖，孕28周—----出生后一年内为增殖期，大多数在24周以前增殖最快，神经管发育出生后2岁完成。2岁后再补充促进神经发育的物质是没有作用了。
5、正常孕期体重增加约11—15kg,标准增加12.5kg,一般孕前期增加1/3,孕后期增加2/3,体重指数=体重（公斤）÷身高2 ,正常值是19—26.正常中等体力劳动的人一天1800卡足够，食补比药补好，最好从食物中摄取营养物质。
6、黄豆，豆粉和百叶中含蛋白质最多，粗糙米等谷类中含维生素B较多，不要过度淘米以防止营养丢失。胡萝卜，田薯，菠菜中含胡萝卜素较多，绿叶蔬菜，青红辣椒，海藻中含维生素C 较多，海带，黑木耳和动物内脏中含铁较多，海带，虾皮，牛奶和奶酪中含钙较多。
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