感谢荷兰原装进口羊奶粉——佳贝艾特独家战略支持的全新的《经视童萌会》。您有关于宝宝成长的问题，欢迎添加jsygxshg2或者留言咨询我们！育儿有疑问，来找童萌会~
~
当前位置：首页 > 怀孕中期注意事项大全
时间：6年前 (2018-02-04)来源：怀孕期阅读量: 796
“怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹、小龙虾，不能吃芒果、芦荟、木瓜，不能吃桂圆、荔枝，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……”
说起孕妈妈的食物，家中长辈往往这个不让吃，那个不让碰，就拿以上这些大家常说的忌口的食物来说，真的都不能吃吗？我们来听听专家给咱们一一解答。
哪些能吃，哪些不能吃？
武汉市妇幼保健院妇产科主任医师 宋晓婕：山楂实际上也是可以吃的，但是它不能多吃，因为它有时候会刺激你拉肚子。山楂实际上可以吃，它还可以助消化。
武汉市妇幼保健院妇产科主任医师 宋晓婕：实际上螃蟹是可以吃的。螃蟹中医讲的大寒，寒气重了就容易泻肚子，泻肚子太多了之后肠道蠕动加快，容易引起流产，而不是它直接会导致流产。小龙虾要吃熟的，不要吃太多。我们还是有一个量在里面，我们适当地吃一点，吃个两三个就够了，吃得多不一定消化，它毕竟是异性蛋白，蛋白含量还是相当高的。
武汉市妇幼保健院妇产科主任医师 宋晓婕：有的人特别喜欢吃芒果，有时候吃三、四个，建议还是要适量吃，每天吃一个。因为第一，芒果植物蛋白高；第二，由于特别甜，所以含的卡路里高，在孕期有的孕妈妈对糖的耐受性不是很高所以，尽量还是吃含糖量比较低的食物。
武汉市妇幼保健院妇产科主任医师 宋晓婕：芦荟也是容易过敏的，有的人吃了以后满脸都是肿的，很痒，所以说还是看个人的情况；木瓜也是可以吃的，木瓜里面也是植物异性蛋白比较多，所以有些人对木瓜也是过敏的，如果不过敏的话，木瓜是可以适当吃一点的。
武汉市妇幼保健院妇产科主任医师 宋晓婕：荔枝是可以吃的，荔枝含的是果糖，是不增加你的血糖的，是可以吃的，但是吃太多也不行，可以适当吃一点。桂圆也是可以吃的，但是桂圆含糖量特别高，所以我们也要适当的吃。
至于花椒、八角、桂皮、茴香这类香辛料，宋医生说最好别吃。因为容易让孕妈妈便秘，出现便秘，孕妇就要用腹压去解大便，这个时候容易导致我们的子宫下垂，或者腹压高了以后会导致流产，或者是早产这样一系列不良副作用。
孕期食物禁忌有哪些？
孕期食物主要是要高蛋白、低糖，维生素要高，蛋白质要高。维生素多的有水果、青菜，蛋白质含量高的有鱼、肉、鸡蛋。我们要做到高蛋白、低脂肪，低糖。
宋医生说一些容易引起孕妈妈不适的食物，最好就少吃或者不吃，首当其冲的就是辛辣食物。辛辣的食物主要是进入肠道以后，会消耗我们很多水分，水分被吸收以后会造成便秘，所以注意辛辣的食物，包括辣椒啊、胡椒啊、还有烧烤类的这些食物。
同时还要注意，少吃容易引起肠道不适的生冷食物和高热量、高脂肪的食物。特别是动物皮，比如鸡皮、鹅皮还有鸭皮。还有这类动物脖子上的皮，这些皮下面有很多毛孔，可能有些激素类的药，或者其他杂质。还有一些皮的底下脂肪含热量特别高，脂肪含量高的地方不容易消化，而且会长体重，所以这样的东西不要吃。
还有，生冷的海鲜最好不要吃，主要是怕接触到寄生虫。实在喜欢吃海鲜，一定要弄熟了熟透了再吃。
最后专家建议大家可以多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋还有鱼类的食物，维生素高的主要有水果，还有青菜尽量要多吃。
感谢荷兰原装进口羊奶粉——佳贝艾特独家战略支持的全新的《经视童萌会》。您有关于宝宝成长的问题，欢迎添加jsygxshg2或者留言咨询我们！育儿有疑问，来找童萌会~
~
来源：《经视童萌会》|转载联系小编喔~
编辑：李雯艳 | 责编：李华英
戳下方“阅读原文” 秒夺更多精彩内容！
网友跟帖
