【剧知识点】怀孕大过天-孕吐症状怎么缓解

1111

看剧长知识

怀孕大过天

第五篇章 - 孕乐事

38

剧后思考

肚中有了宝宝后，准妈妈有些会出现孕吐的症状，但是有些人又没有，那么当出现了孕吐症状的时候，该怎么缓解呢？我们一起来看看接下来的知识点吧。

怎么缓解孕吐呢?怀孕之后很多的女性都会出现比较明显的早孕反应，孕吐就是常见的一种情况，给孕妈的生活带来了诸多的不便。那么怎么缓解孕吐呢?缓解孕吐吃什么好呢?下面我们为大家介绍缓解孕吐的偏方!

缓解孕吐吃什么

少吃多餐：孕妇的进食方法以少食多餐为好——即每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。若孕妇进食后呕吐，可做做深呼吸，或听听音乐、散散步，再继续进食。晚上反应较轻时，食量宜增加且要多样化，必要时可在睡前适量加餐。

多吃苹果：孕吐较重时，饮食应以营养、清淡可口、易消化为原则，也应简单多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。据观察，苹果不仅可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡，因此孕妇可多吃苹果。

不下调料的清煮鱼：孕吐症状有所减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等蛋白质丰富的食物。同时还要补充足够的糖类，维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

缓解孕妈咪呕吐的偏方

生姜甘蔗汁

用料：甘蔗1条，姜1片。

做法：

1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。

2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。

3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用

功能：

健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。

姜丝煎蛋

用料：鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。

做法：1、下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。

2、烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。

功能：

1、祛风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。

2、姜有益脾胃、散风寒的功效;

3、鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。

孕吐是孕妈怀孕早期最常见的一种情况，严重的时候会让准妈妈们觉得昏天暗地，以上为准妈妈介绍了缓解孕吐的偏方，效果很好，可以试试!

十大方法快速

缓解孕吐

怀孕早期

，

母体和胎儿对营养的需求相对于孕中晚期来讲不是很大，

一般轻中度的恶心、

呕吐

属于正常的生理现象，

只要不出现脱水和进食量过少的情况，

不会影响胎儿的健康，

孕

妈妈们也不必担心。

若长期严重孕吐，

则会对胎儿和孕妈都有不良影响。

长期严重的呕吐就成了病理性现象，

需要尽早缓解治疗，否则会引起体内微量营养素缺乏，增加胎儿畸形风险。

孕妈们通常不会轻易服用药物或其它营养品来缓解，多半想要比较安全的方法，究竟

有哪些方法可以

缓解孕吐

呢？

1.

注意饮食、清淡、适口

饮食是孕妈们首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。

同时，

多食用蔬

菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。

2.

选择易消化的食物

多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等。

3.

想吃就吃

出现孕吐后，不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕

妈妈的食欲和反应进行调整。

不必片面追求营养价值，

以适应孕妈妈短期口味的改变。

待妊

娠反应结束后，可以逐步调整。

4.

少吃多餐

要少吃多餐，不要让胃部有过饱或过饿感觉，

避免吃口味油腻、辛辣的食物。

也可准备

一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适。

5.

补充

B

族维生素

维生素

B1

的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加重早孕反应，应注意补充维生素

B1

。维生素

B6

有一定的止吐作用，食用含有维生素

B6

丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、

蛋类以及新鲜的蔬菜、水果，或者维生素补充剂，

有助于缓解早孕反应。保灵孕宝口服液含

有

B

族维生素及其它孕妈所需的营养元素，

不但可以有效缓解孕吐，

对增强孕妇免疫力，

改

善孕妇贫血也有很好的疗效。

6.

选择合适的烹调方式

出现孕吐的孕妈们都不太喜欢油腻的食物，

因此，

尽量少用煎炒烹炸的方式，

过于油腻

的食物不利于缓解孕吐反应。按照孕妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。

1111

公众号ID

孕尚生活

长按识别左边二维码关注我们

【剧知识点】怀孕大过天-孕吐症状怎么缓解

最新文章

热门标签

热门文章