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时间：6年前 (2018-01-25)来源：怀孕期阅读量: 646
怀孕的最佳季节：5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。
【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；
【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；
【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；
【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；
【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；
【板栗】补充叶酸；
【橙子】补充VC。
螃 蟹
甲 鱼
薏 米
马齿苋
罐头食品
菠 菜
巧克力和山楂
猪 肝
久存的土豆
热性作物
味 精
桂圆荔枝
石 榴
腌制酸菜
西 瓜
浓 茶
咖啡可乐型饮料
饮 酒
研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。
孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。
研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。
电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。
各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。
防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。
防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。
防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。
防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。
想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法：
侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；
膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。
一般孕期体重增长10-12.5kg
主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg
最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。
孕2月：像葡萄，BB有心跳；
孕3月：像李子，BB眼睛形成；
孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；
孕5月：像西柚，BB头发生长；
孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；
孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；
孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；
孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；
孕10月：像西瓜！
0-8周：补叶酸，防畸形。
9-12周：补镁和维生素A。
13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。
17-20周：维生素D和钙。
21-24周：补铁。
25-28周：补食物纤维，防便秘。
29-32周：补不饱和脂肪酸。
33-36周：补蔬果。
37-40周：补维生素B12和维生素
孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。
1.西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西;
2.猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多；
3.猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。
1.孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。
2.孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。
3.凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。
4.孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。
临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水~
妈妈：
1. 户口，身份证，生育服务证等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫，卫生纸。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾，水盆。
宝宝：1. 连体衣，和尚服。2. 纸尿裤。3. 尿布。4. 红屁股膏。5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。8. 襁褓。
你会被脱光光；
你会被肛检；
你会被剃阴毛；
你会被插尿管；
可能是男医生接生；
你会大小便失禁；
你会被灌肠；
你会被会阴侧切；
你会大喊大叫，毫无形象......
一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。
产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
前两周只能用温酒水擦澡。
洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。
严禁洗头。
不能抱孩子，喂奶应侧躺。
不能亲自为孩子洗澡。
要有安静，舒适的环境，不能吹风。
不能爬楼梯。
不要流泪，少用眼。切记了！
传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。
豆豉
乳鸽
太咸的或者腌制的食物
大麦茶
全麦麦片
韭菜
苦瓜汤
巧克力
香椿
麦乳精
麦芽
花椒
猪肝、鸡肝等肝类
山楂
地瓜
柚子
鳖
西梅
提子
人参
豆角
脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。
山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：
1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。
2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。
3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。
4.加入红糖调味。
1.先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。
2.不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。
3.不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。
4.只能保鲜24小时，否则要扔掉。
5.可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。
第1门课 哺喂母奶或配方奶
第2门课 睡觉
第3门课 宝宝哭泣与抱法
第4门课 换尿片
第5门课 洗澡
第6门课 宝宝的穿衣哲学
第7门课 脐带护理
第8门课 便便和疾病
第9门课 亲子互动
第10门课 婴儿用品消毒
单独小床
避免阳光直射眼睛
不需要用枕头
选择纯棉衣物
衣服单独清洗
勤洗小屁屁
奶瓶消毒后再用
吃奶后拍嗝
及早出去晒太阳
勤剪指甲
每天洗澡
鼻孔别随便抠
坚持抚触
注意清洁乳头
布尿布配合隔尿垫巾使用
新生BB护理10大禁忌
忌用塑料薄膜做婴儿尿布
忌拧捏婴儿脸蛋
忌让婴儿睡在大人中间
忌用洗衣粉洗婴儿衣服
忌剪婴儿眼睫毛
新衣物宝宝不能直接穿
忌久留婴儿头垢
忌拍打婴儿的后脑、后背
忌在婴儿卧室放花卉
忌给婴儿洗澡过多
1.雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨
2.光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果
3.乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜
4.乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果
5.高个，多吃虾皮、蛋黄
6.聪明伶俐，多吃含碘食物
错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时，孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相反，母亲自身抵抗力不断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提供抗体，增加孩子抵抗力。
1.宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入；
2.断断续续不停地放屁,但无臭味，这种情况是孩子饿了,应及时喂食；
3.多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。
1.多和宝宝说话
2.多抚摸宝宝。
3.多回应宝宝的呼唤
4.多让宝宝动手动眼
5.多爬
6.多搭积木
7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书
8.多给宝宝唱儿歌
9.多和宝宝一起整理玩具
10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等
11.让宝宝多一点情感体验
A：从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝清洁牙龈。
B:萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。
C:长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。
D:乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。
E:3岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了。
宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，宝宝的衣物如果没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干净。
4个月前纯母乳；
4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，
6个月前不能吃蛋清；
6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；
7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；
9个月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
给新生儿洗澡最好一天一次，室温保持在26℃～28℃，水温在38℃～50℃之间，选用婴儿专用的浴液，擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处，并在每次大、小便后，用温水擦洗臀部及会阴部，以保证新生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。
1.2颗牙期，4-8个月，可吃马铃薯泥、蛋黄泥等
2.4颗牙期，8~12 个月，可吃肉泥、豆腐等
3.6~8颗牙期，9~13个月，可吃水蒸蛋，蔬菜等
4.8~12颗牙期，13~19 个月，可吃软饭、肉片等
5.12~20颗牙期，16~20个月，可吃米饭、面条等。
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