当前位置：首页 > 备孕吧-分享备孕知识和怀孕成功经验

怀孕早期

时间：6年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 717

孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。

注意事项

       1. 不要剧烈运动。在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。

       2. 要注意个人卫生。进入怀孕期间之后，孕妈妈要特别是注意自己的卫生勤洗澡、勤换内裤。

       3. 穿衣要恰当。在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。

       4. 到医院进行检查。听从医生嘱咐做好安胎的工作。

       5. 要保持充足的休息。孕妈妈每天应该保持8—10小时的睡眠时间。

       6. 乳房的护理。在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。

饮食要求

       孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。

    

       怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、莲子、陈皮、金针菇等的食用。

缓解早孕反应方法

1.当你想呕吐时，躺下来，可以有效缓解孕吐。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2．少吃多餐。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。

3．多吃原味食物。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。

4．吃点零食。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

5．调整饮料的温度。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。    

这些朋友刚刚关注了甘肃仁爱妇产医院

       

       

【咨询预约方式】

1、点击下方【阅读原文】，快速咨询预约。

2、拨打健康热线：0931-8769069，咨询预约。

3、进入公众号，回复【姓名+电话】快速咨询预约。

怀孕初期胃难受怎么办 网站首页 返回栏目

下一篇怀孕呕吐厉害怎么办?如何有效缓解孕吐!

最新文章