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时间：6年前 (2018-01-30)来源：怀孕期阅读量: 835
生二胎的“十里春风”扑面而来，年轻的夫妻们闻风而动，立马开始进入了备孕状态。
如何成功怀孕并且生下健康的宝宝？夫妻要怎么做才能提高受孕成功率？有哪些因素会影响受孕成功的几率？……准爸妈们为了解答心中的十万个为什么，开始收集各种有关怀孕的专业知识和小窍门，做足了准备想要“一举得娃”。
但他们可能会面临与这部电影中同样的问题，片中的男女主角解锁了72种姿势急切求子，却总是等不来怀孕的好消息，只能等到每月准时赴约的“大姨妈”……
图片来源：电影《万有引力》
怀孕是一场浪漫的突围
你知道吗？女人受孕的过程，其实是一场浪漫的突围赛。
试想一下，某个女孩子的卵巢排出一个成熟的卵子，经过正常的性生活之后，男孩子射出的几亿精子们奋力游荡试图与卵子相遇，最先占领“高地”的一颗精子与卵子顺利结合形成受精卵，这枚受精卵慢慢从输卵管内挪动回子宫宫腔，寻找到适合的落脚点并且舒服的着床，在子宫宫腔内等到足月即可分娩。
图片来源：电影《万有引力》
想要达成这种“完美”的受孕过程必须具备以下几个条件：
1.女性的卵巢能排出健康成熟的卵子；
2.男子的睾丸能产生正常的精子；
3.生殖道必须通畅无阻；
4.子宫内环境必须适合受精卵着床和发育；
事实上，男生和女生自从青春期开始，睾丸或卵巢就会有成熟的精子或卵子排出。正常女性卵巢每月排出一个成熟的卵子，男性精子约3天就可以成熟一批，每次射精可以有上亿个精子排出。
图片来源：电影《万有引力》
如何才能了解自己的身体适不适合怀孕呢？大多数夫妻都会到医院进行必要的身体检查。如果双方的身体没有相关的疾病困扰，医生会就告诉你：女孩子的排卵期一般在下次月经前14天，于此期间，你们在没有采取避免措施的基础上啪啪啪，就有可能成功受孕。
是谁降低了你的受孕几率？
据世界卫生组织调查数据显示，不孕不育正成为世界继癌症和心脑血管疾病外第三大疾病，世界范围内不孕不育率高达15%~20%。在夫妻双方身体健康，有规律爱爱的情况下，一般每个月怀孕的几率也仅在10%-15%。可见，怀孕真不是那么简单容易的事儿。
在生活中，阻碍一对正常夫妻成功受孕的“黑色杀手”不外乎以下几个：
NO.1 吸烟
图片来源：电影《万有引力》
长期吸烟不仅有害身体健康，同样也会阻碍受孕过程。
据国外一份临床研究显示，男性长期吸烟，正常精子数量会平均减少10%。烟草中的尼古丁等有害物质被睾丸吸收，会影响精子的活性，出现精子数量减少等症状。严重情况下会导致精子逐步死亡，也就是死精症。
对于女性而言，吸烟产生的烟雾会刺激女性盆腔内的血管壁使其增厚，引起受精卵着床变异等一系列变化。尼古丁的分解物可替宁（cotinina）也会影响雌性激素的产生，降低受精几率。
NO.2 喝酒
图片来源：电影《万有引力》
酒精是精子和卵子的另一个天敌。被酒精损害的卵细胞如果与精子结合，有可能会形成畸形胎儿。
酒精代谢物一般在饮酒后的2~3天排尽，但卵细胞要在女生体内停留14天以上，因此，酒后几天受孕实属不可取。
NO.3 熬夜
图片来源：电影《万有引力》
不规律的作息时间也是阻碍夫妻备孕成功的主要因素之一，一旦准备怀孕，准爸爸妈妈们还是要告别昼夜颠倒，黑白不替的混乱生活。毕竟，合理安排作息时间才能保证维持体内各类激素正常分泌，保障宝宝的顺利到来。
为了成功备孕，影片中的男女主角听从医生的指导，男方不吸烟，不喝酒，夫妻双方健康饮食，按时作息，规律地啪啪啪，但在如此积极的备孕状态下，他们仍旧无法成功怀孕。这时候要当心，可能是阻碍受孕的第四个“隐形杀手”在作祟。
什么鬼？情绪也能影响受孕？
英国生育研究中心最近一项调查资料显示，现代社会平均每6对育龄夫妇中，就有一对会出现多年不孕甚至终生不育情况。
在原因不明的不孕不育夫妇中，有相当比例源于负性情绪的影响，负性情绪是引起不孕不育的重要原因。不孕不育又加重了夫妻双方的负面情绪，极易陷入“无法怀孕——焦虑——无法怀孕——更焦虑”的死循环。
究其根本，是因为紧张、焦虑、愤怒、悲伤等负面情绪会影响人体下丘脑激素的分泌，从而引起卵子或者精子的质量下降、活性降低，不易受孕。
所以，一对夫妻想要受孕成功，不能仅仅为了生孩子而啪啪啪，还要注意调整夫妻双方的情绪，否则可能会适得其反。
图片来源：电影《万有引力》
历经重重阻碍，放下心理负担之后，影片中的男女主角在鲜花的包围下进行了一次甜蜜的爱爱，最终备孕成功。
无论是一场烛光晚餐，还是一次浪漫的蜜月行，你也快点调整好情绪，积极行动去备孕吧，别让坏情绪影响你升级当爸爸哟~
参考文献：
1.不育症患者的精液情况与怀孕可能性的关系分析 庄建平; 严春寅; 侯建全
2.生殖相关激素与怀孕结局相关性研究 董红星
文：喵星人
题图来源：123RF图库
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