姚晨怀孕狂健身!孕前艾灸调半年,不用健身更好孕

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近日网上都在流传

身怀二胎的大姚一言不合就炫！腹！！！

于是看到一大波大姚的“孕照”

姚晨的孕期锻炼

教练为她制定了适合她强度的运动

每次锻炼半小时

每周进行三次

大姚说

怀孕不是变懒的理由

人不动就越不想动

不能把变胖的责任全部推给宝宝

坚持健身是一个良好的习惯

姚晨怀孕狂健身!孕前艾灸调半年,不用健身更好孕-怀孕期
相信和很多老一辈怀孕就该静养

一动就容易动胎气的思想相悖

但是大姚也有说

怀孕健身并不是悬乎事

怀孕后艾灸是不是悬乎事？看最后的截图！！！

大姚孕期在教练的指导下，做适合的运动是非常好的！但是我更是强烈的推荐孕前的艾灸调理！

每天在我们中医艾灸后台咨询不孕不育、生二胎的不低于100人。正是对她们深深的理解，在很好的沟通交流中，我总结了几点，如果调理得当，怀上健康的宝宝指日可待。

因这篇文章是一个45岁、想生二胎的艾友，指定的命题作文，不容易生头胎的看看，也会有借鉴价值！

年龄和精神紧张是阻碍大龄女性怀二胎的2个重要原因。

年龄越大，气血亏虚，卵子质量逐渐下降，受孕不易。

“求而不得”紧张焦虑，直至沉默寡言、郁郁寡欢.....

我认为精神紧张，更是二胎路上的“拦路虎、白骨精”----得打！

引用毛主席的话：在战略上藐视敌人；在战术上重视敌人！

在战略上藐视敌人

不求

1，定方向

双方好好商量，抱着：能生就生，不能生就拉倒的态度。有了这个原则性指标，一切都会豁然开朗！

“求而不得，徒生悲”一悲就会压抑，一压抑肝气不顺，反过来影响气血，伤害卵巢。

2，运动

动则喜；喜则升阳。

老公要放下应酬，天天陪老婆散步，边散步边做扩胸运动100下；边散步边敲打自己的带脉及屁股500下以上，汗一流毒一排，倒头就睡鬼见愁！

3，灸一灸解肝郁

如果你做到了鬼见愁，那么恭喜你，第3条免去，算我白说，否则灸灸吧。

艾灸：太冲穴、内关穴、膻中穴、印堂穴，每天1-2次，每次每个穴位5分钟。

不求则心安，心安则静

在战术上重视敌人

1，检查

你不要以为自己才3,40岁，一年上头不得病，身体就一个字----好！

我要说的是：那只是你自己觉得。一定要去正规医院将“心肝脾肺肾及生殖系统”做一个彻底的检查，能怀能生再做下一步的打算，千万不要你丈夫最后做“保大人还是保小孩”的选择题！

能不能生，是双方的事，老公也要去检查精子质量。

2，饮食

在吃的方面要注意的事项很多，我只建议2点：多吃滋阴的食物和大豆制品！

要用艾灸调理气血，多吃吃滋阴的食物是好事。女性随着年龄的增加，气血亏虚，雌激素同时也再减少，黄豆里面含有大量的类雌激素，多吃很好（肾功能不好少吃）。

实际上我在8月13日的原创头条文章1，艾灸组合拳，将这些妇科疾病一网打尽！（收藏版 1） 2，艾灸组合拳，将这些妇科疾病一网打尽！（收藏版 2）里介绍的泡脚、搓脚、再艾灸“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”就是滋阴、引火下行，减少艾灸后虚火上扬的好办法。

3，整理房间

房间就是子宫，房间不管是大是小，只要是牢固的，窗明几净、阳光明媚、空气新鲜就好！能够将房间打扫干净的就是我们的气血。气血好养分充足，代谢旺盛，随着时间的流逝，阴暗潮湿的房间终于变成了温暖的阳光的山顶小别墅了。

这个流逝的时间最好：6个月

艾灸取穴：

中脘穴、关元穴、足三里、三阴交、整个下腹部（4孔艾灸盒）、整个后腰（4孔艾灸盒）

一周6次，每次每个穴位30分钟。

这种调理方法，我在治疗妇科病的文章里，介绍的更详细！

4，造人

我建议在3-6个月的调理期间最好避孕，因为经过调理后再怀孕，对你身体好，对宝宝好，奶水也会好。

在我印象中很有一些艾友问过：有专家说艾灸期间不能做爱，因为子宫的温度高，不适合精子着床成活。

我个人认为：把一杯开水倒进水缸里，试问那杯开水还能独立成在吗？我们用大火力艾灸下腹部和后腰部，由于艾灸的渗透性，子宫的温度一定会高（但不会超过38°）。

但等你艾灸结束后，收拾好，上床开始，至少过去了5分钟。血液在循环啊，一切如常！

上面的说法，无异于“刻舟求剑！”。听听就好，别当真！

老师真的太谢谢您了，我老婆怀孕了！我们结婚已7年，老婆31岁，一直身体很虚，我们一直没有采取措施，但老婆一直没怀上。今年4月份，去医院检查，做输卵管造影查出输卵管一边水肿，一边粘连，老婆听从医生建议做了输卵管疏通手术，也吃了好多消炎的药，但还是没效果。5。1回老家淄博，在当地找一个很有名气的中医拿了调理脾胃虚寒补气血的药，同时还在济南一个针灸医院扎针灸，因为扎针灸我和我老婆接触到了艾灸，还有幸找到了中医艾灸和老师您。我们自己按照您介绍的方法艾灸一段时间后，针灸也不扎了，中药也没喝了，我们每天足足要灸2个多小时。每天早上6点多出门，跑步上班。

我老婆这个月应该是20号左右来月经，推迟了几天我们都有没太在意，因为平时都不准。今天早上休息，我们锻炼完后，顺便去超市买点东西，旁边正好有个药店，我就进去买了一盒早孕试纸，中午就试了，天哪，老师2条红线，真是太激动了！.....

这是去年9月一个艾友的留言