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章子怡诞下小公主光怀孕不长肉!盘点孕期保持好身材的辣妈!

时间：8年前 (2018-02-02)来源：怀孕期阅读量: 36

章

子怡今天一大早，就在微博宣布诞下女儿，可谓是一件大喜事！各大媒体都送上了真挚的祝福。

在替子怡开心的同时，小编不禁酸酸的说一句：根本没有看到她胖过！这哪儿是怀孕？真让人羡慕！

虽然子怡怀孕的确切日期不为人知，但是据小道消息，今年七夕跟甜馨一起参加活动的时候，她已有5个月身孕，请问你看得出来吗？

再往后推算，就是10月份华语传媒大奖祝福视频了。虽说脸微微有些圆润，但是7个月的身孕，只是有些微微浮肿，确实让人佩服！

一个月前，被拍到前往美国代孕的章子怡，没有孕妇装，看起来就像是要去度假一样，小细腿儿也是让人羡慕！

虽然没有一个正面照，但是子怡比一般人怀孕时候瘦很多，也是不争的事实！其实【怀孕不变胖】的女星不在少数↓↓↓

杨幂

杨幂刚怀孕的时候又蹦又跳，拍摄《分手大师》《小时代》一会儿也不闲着，细胳膊细腿儿完全看不出孕味。

大幂幂还声称怀孕让她体重首次过百，但也很瘦有木有？！

张梓琳

张梓琳怀孕5个月，细胳膊细腿儿，模特好身材保持的依然超好。

侧过身儿才能看出微微隆起的腹部，怀孕都能如此有气质，真让人羡慕。

昆凌

昆凌的孕期照片并不多，但是从这张就可以看出她几乎没有变胖！所以说还是年轻时怀孕，比较好保持身材！

明星们到底是怎样保持孕期好身材的呢？既不用节食影响宝宝发育，又不会营养过胜变成大胖子的方法，这就告诉你！

蔬菜当作水果吃

水果含有大量糖分，无节制地食用容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。

多用豆类、玉米、甘薯等充当主食

调整主食的结构，少吃一些精米白面，适当在主食中增加豆类和杂粮，比如蒸一碗杂粮饭。或者以红薯、玉米、芋头当作主食，这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，也是保持体重缓慢增加的好办法。

将晚餐时间提前，坚持饭后散步

把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30-45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。但一定要遵循医嘱，医生同意才可以运动哦！！

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