为何怀孕了总想哭

时间：6年前 (2018-02-04)来源：怀孕期阅读量: 758

导读：

一些准妈妈吐槽，不知道自己为什么有孕后老想哭。其实，这是一种很正常的情况。

1.激素影响

怀孕后，女性体内的激素会发生很大的变化，其中雌性激素、孕激素和人绒毛膜促性腺激素等这些激素会突然升高，让人变得焦躁不安。

2.身体变化

随着孕周增加，准妈妈身体会一直持续发生各种变化，比如小腹隆起、屁股变大、腿变粗，与此同时妊娠纹、静脉曲张等也会来袭。此外，不少准妈妈碰到牙疼、肚皮痒等困扰。上述种种变化很可能让爱美的准妈妈难以接受，心生恐惧或担心，情绪因此变得比较低落。

3.各种担心、忧虑

孕期要接受大大小小好多产检，难免会有检查结果不是很理想的时候。这个时候，一个很小的指标或是医生的一句话，都可以让准妈妈为此担忧不已。再说，等待检查结果时也是一种煎熬，经历过的都懂。

还有，孕期时所面临的工作和生活的压力会增大，若是未能及时疏解，对准妈妈的身心很不利。

想要再孕期保持好情绪，大家需要掌握一些方法：

1.家人和环境

这一点很重要。毕竟环境或多或少会影响人，为了让准妈妈在孕期保持良好的心理状态给宝宝提供很好的生长环境，丈夫及家长应不利营造一个温暖、轻松、愉悦的环境。平时，请多关心、体谅准妈妈，特别是丈夫，应多陪陪准妈妈。

2.保持乐观心态

孕期时，不要对自己或他人太严苛。大家所有提出的所有要求应符合实际，以免日后失望。另外，让我们练就一个强大的内心，让自己变得更豁达。

3.学会发现坏情绪

方法有很多，比如找亲朋好友倾诉、写日记、散步等，总之应及时宣泄出来。要知道，任何不良情绪都最好及时疏导。

4.转移注意力

准妈妈不妨发展一些兴趣爱好，比如听音乐、看电影、读书、做手工艺等。与其伤春悲秋、胡思乱想，不如打开兴趣的大门，把时间和注意力放在自己感兴趣的事情上。