二胎妈妈难以说出的痛

陪你生·陪你一生

我是一个二胎妈妈，两个宝宝都是顺产的。现在第二个宝宝才几个月，我想去做会阴整形手术。

自从生完第二个宝宝后，每次性生活，老公就嫌东嫌西。那天，他的一句：你那里怎么那么松。让我一直耿耿于怀。总感觉老公很嫌弃自己，如果不做这个手术的话或者没办法弥补的话，我想我会痛苦一辈子的，不知道其他的姐妹也会有这种情况嘛？有什么好的办法吗？

　　网友一：其实我也有这样的烦恼，但是我才不管，大不了离婚，我生孩子是为了谁啊，我现在可不会为了他去折腾什么，能自然恢复就恢复，不能我也不管。再说你孩子才几个月，都还在襁褓之中，就想到要去满足＂大＂孩子的需求。哎呀，做女人真不容易啊。

　　网友二：虽然说阴道本身有一定的修复功能，但是要恢复到之前那样基本不可能。其实很多妈妈都有这样的烦恼，但是别人老公会理解啊。男人不能太自私啊，女人生孩子已经很不容易啊。

　　网友三：我老公也跟我讲过那句话，也让我非常痛苦，我现在有在做运动，不知道效果怎么样，坚持一阶段看看。

　　新妈妈该用什么方法让阴道恢复紧致？

　　1.肛门收缩运动

　　不论你是否正在坐月子或者已经坐完月子了，也不论你已生过几胎，亡羊补牢的好方法就是只要每天一有空，就随时随地作肛门收缩运动，也就是肛门收紧50秒，然后放松10秒，再同样动作连续10次，年轻的时候，会阴组织还有弹力，恢复会比较快一些。

　　2.耻骨尾骨肌收缩练习

　　仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就会有一定的效果。

　　3.产后照顾问题

　　老一辈的一些做法是可以借鉴的，那就是烤灯照伤口，可以使伤口增加血液循环加速愈合，也可以消肿止痛。此外，还要注意休息和饮食，这对恢复也有一定的帮助。

　　建议新妈妈们不要产后马上去做手术修补。因为产后会阴处在松弛状态，若整型了，大小是拿捏不准的，真的有此需求，应该是好几年之后的事。

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王颜秋 产后康复专家

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