高龄备孕实战篇:为成功备孕扫除各种障碍

鉴于高龄妊娠存在风险，因此对于高龄女性来说备孕显得尤为重要了。接下来我们就从生活习惯、疾病治疗、孕前检查等多个方面来谈谈。如何备孕成功？如何孕育一个健康聪明的宝宝？未准妈咪需要在备孕成功前以及怀孕过程中扫除各种障碍。希望我们的建议能给高龄未准妈咪带来帮助。

高龄备孕法则第一条：养成良好的生活习惯

良好的生活习惯，是孕育一个健康聪明宝宝的关键因素。尤其是对高龄未准妈咪而言，这显得尤为重要。

不乱服药

从你想要宝宝开始，就应该停止一切药物的使用，因为有些药物对胎宝宝有致畸作用，如果你在不知道自己已怀孕的情况下误服了致畸药物，后果将不堪设想。所以，高龄未准妈咪如果身体上有不适，应在医生指导下用药。

定时用餐

一日三餐是我们摄取营养和热量的主要来源，高龄未准妈咪应养成定时用餐、营养合理的好习惯，为孕育宝宝打下良好的身体基础。

作息规律

早睡早起是补充身体能量的最佳方式，高龄未准妈咪们过去也许因为工作忙碌而经常熬夜，现在就应该调整你的作息了。

增强体质

除了饮食合理，经常参加运动是曾强体质的最佳方法。每天早上进行慢跑，或者做一些瑜伽、体操，都是增强体质的上佳运动。

远离辐射

对于经常要接触电脑、打印机等辐射源的未准妈咪来说，此时就要尽量避免与它们的接触，如果有条件的话，调换一下工作岗位，比较安全。

远离烟酒

烟酒的危害众所周知，此时高龄未准妈咪应该推掉那些不必要的应酬，尽量避免出入存在二手烟的环境，减少烟酒对身体的伤害。

戒茶戒咖啡

要尽量减少或解除含有咖啡因的饮料，因为咖啡容易造成胎宝宝畸形甚至流产，减缓母体与胎盘内的血液交换，咖啡因的利尿作用还会使钙质通过排尿而流失。

高龄备孕法则第二条：积极治疗身体存在的疾病

牙周炎

重度牙周炎孕妇早产的风险是牙周健康者的8倍之多。孕周不足增加了这些婴儿出生后的死亡率和先天缺陷率，如智障、脑瘫、视力和听力缺乏等。研究证实，牙周炎患者牙周的细菌可以产生足够的内毒素，激活淋巴细胞等产生大量的炎性因子，进入孕妇的血液循环，甚至进入胎盘，使孕妇在怀孕晚期出现比正常情况更快的阵痛，并且程度增加，因而导致胎儿在未发育完全就过早出生。

心脑血管疾病

随着生活水平的提高，运动锻炼的减少，患上心脑血管疾病的高龄未准妈咪也越来越多。此时，应该配合医生控制病情，用药时应尽量选择对宝宝副作用小的，并根据自己的身体状况加强锻炼，增强体制。在选择分娩医院时，综合性的医院比较适合这一类妈咪。

糖尿病

糖尿病孕妇所怀的胎儿死亡率很高，巨大儿和畸形胎儿比正常孕妇高出3倍。患有糖尿病的孕妇容易发生羊水过多，从而在孕期或分娩时引发心肺功能失常。并发其他产科并发症时，胎死腹中或死产的发生率很高。分娩时产程进展缓慢，产后容易子宫收缩不良，容易并发产后大出血。所以，孕前确诊为糖尿病的未准妈咪一定要控制病情后再备孕。

阴道炎

霉菌性阴道炎如果在孕前治疗不彻底，怀孕后因阴道上皮糖原增多，阴道酸性增大，再加上阴道黏膜充血、湿润，极适宜霉菌生长繁殖，易导致霉菌性阴道炎再发。待分娩胎儿从阴道通过时，就很容易使胎儿感染上霉菌。滴虫性阴道炎在孕前未治愈，孕期往往会继发其他细菌的感染。如果是滴虫性阴道炎，滴虫会吞噬精子，妨碍有利于精子在阴道存活的乳酸产生。大量分泌物还会使精子活动受限，导致不孕。

盆腔炎

盆腔炎是育龄女性的常见病和多发病，表现为子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管积脓、卵巢炎等多种疾病。如果子宫内膜存在炎症，怀孕后很容易发生流产。如果孕前存在慢性盆腔炎，长期不愈容易造成输卵管粘连，形成狭小甚至闭塞等变形。这样就不能使精子或受精卵顺利到达子宫腔着床。卵巢功能受到损害后，容易发生月经失调，这些都是导致不孕的重要因素。

肾病

妊娠会使全身的血容量逐渐增加。因此，孕前患有肾病，孕后肾脏的负担就会比正常孕妇更加严重，容易导致病情恶化，甚至发生肾脏功能衰竭。怀孕中晚期比正常孕妇更容易诱发妊娠高血压综合症，使肾脏损害加重。因此，影响胎盘功能，造成胎儿发育迟缓，还容易使得胎儿在子宫里缺氧而难以成活，出现流产或死胎。

高龄备孕法则第三条：为宝宝准备充足营养

叶酸的摄取

在准备妊娠的前三个月就要开始补充也算了，补充叶酸可降低新生儿神经管缺陷以及畸形的发生率。高龄未准妈咪可以通过服用叶酸片和食物补充来摄取叶酸，备孕每天摄取400ug的叶酸可以满足未准妈咪的身体需要。

营养均衡，不暴饮暴食

备孕期间不用特别增加营养，只要各种营养摄取均衡即可。部分高龄未准妈咪会在备孕期间大鱼大肉，认为只有这样才能给身体提供充分的营养。其实，过多摄入蛋白质和脂肪，容易让高龄未准妈咪出现高血压、高血脂等病症，不利于健康孕育宝宝。

高龄备孕法则第四条：孕前检查

孕期那检查一般建议在孕前3~6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3~7天，注意检查前最好不要同房。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妻双方同时进行。

孕前检查项目

首先，需要做宫内感染病毒学检查：检查巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等，判断感染情况。如果在孕前发现抗体阳性，为了下一代的健康，最好在医生指导下进行治疗和定期检测，直到抗体转阴后再考虑怀孕。

其次，夫妻双方孕前都要抽血检查是否携带乙肝病毒。乙肝病毒能通过胎盘引起宫内感染，导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者。

另外，女性孕前最好做一次妇科检查。一些生殖道内的致病微生物等，也可引起胎儿子宫内感染，影响胎儿的正常发育。如果有感染，应推迟受孕时间，先治疗。

最后，育龄女性还应在孕前做一次B超孕检，了解子宫、附件的基本情况。

孕前检查人群有哪些

1、未做过婚检的；
2、夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病；
3、女方年龄大于30岁；
4、有不良产史，如习惯性流产、死胎、死产、智力低下儿；
5、未接种过乙肝疫苗的夫妇；
6、夫妇双方工作生活中接触不良因素，如接触放射性物质、化学农药、有害环境等；
7、有不良生活习惯，如长期吸烟、酗酒、药物成瘾、偏食等；
8、饲养宠物的人。

孕前检查需要做哪些准备

1、抽血要空腹

有些孕前检查需要空腹，所以去医院前不要吃早饭，也不要喝水。（提醒：可以带上早饭和水，待抽血结束后食用。）

2、准备晨尿

收集少许早上起来第一次排出的尿液，用干净玻璃瓶子装上，用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。再者如果需要做子宫B超，则需要憋尿，如果在医院排尿，需要等待较长时间让膀胱再次充盈。

3、子宫B超要憋尿

子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行，所以去医院前需要带上一瓶水，在B超检查12个小时喝水，保证检查时膀胱处于充盈状态。为保证B超检查能正常进行，最好早上起来先排除晨尿后再进行憋尿，因为早上尿液较浓，尿意明显但其实膀胱不处于充盈状态。

4、不要在月经期做孕前检查

孕前检查需要避开月经期，应该在月经干净的一周内进行检查，同时体检前一天休息好，保证精力充沛。另外，去医院前不要用一些特别的洗液清洁下身，以免影响检查结果。

高龄备孕法则第五条：妊娠后额外必须接受的检查

母血筛差化验

先天愚型儿除了遗传因素外，唯一与之相关的因素就是妊娠年龄。母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。专家建议，有条件的孕妇应该在怀孕8~9周时去做母血筛查化验，35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之一。

绒毛膜绒毛细胞检查

在妊娠后40~70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎宝宝有无遗传病，准确率很高。而且，这项检查的时间早于羊水检查，可以使对宝宝的诊断从孕中期提前到孕早期。

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