怀孕前女生应该做哪些心理和生理准备?

在怀孕前要做好哪些知识准备？这个问题似乎不应该问的，因为千百年来，人类都是自然而然的结婚生子，很少要先做规划再怀孕的。但是在现在这个年代，为了减少出生缺陷，最好做个规划。一方面在心理上让自己有个适应的过程，另一方面尽量减少出生缺陷，让宝宝更健康，生个漂亮、健康的宝宝。

对女性来说，孕期最好先做个健康体检，排除生殖系统的疾病和传染性疾病。由于很多疾病都是悄然发生，没有症状和体征的，所以先体检再做备孕准备，是最好不过的事情。是否有生殖系统疾病和传染性疾病，只有医生体检之后才会知道，不体检、不进行相关的检查，是很难知道的。这其中以甲状腺功能减退或亚临床甲状腺功能减退最重要（简称甲减或亚甲减）。因为甲减的状态下怀孕后，会影响胎儿神经系统的发育，而胎儿神经系统的发育又以妊娠第一个月的发育最重要。一旦早期没有注意，等怀孕之后做孕检时才发现，就比较晚了。好在这个疾病的发生率不高，所以影响的人群很少。

其次，找出自己当年的疫苗注射卡，看是否有疫苗需要补充注射。其中以风疹疫苗最重要。风疹病毒是孕期导致胎儿畸形的主要原因，而且没有办法治疗。所以现在都提倡在幼年或少年时期注射风疹疫苗。如果没有注射的话，最好是在孕前注射风疹疫苗，以预防风疹病毒的感染。但注射风疹疫苗后，半年内不得怀孕。这个问题其实是很重要的，因为孕期感染后，以后再次妊娠时，病毒还可以被激活，影响胎儿的发育，而目前的医学尚无很好的办法来治疗这个病毒，我们只有预防这个病毒的方法。风疹疫苗往往是与麻疹、腮腺炎病毒疫苗联合注射的，简称“麻风腮疫苗”。以前注射过的女生，就没有必要再次注射了。

第三，要学习一些必要的医学知识，尤其是与怀孕有关的知识。比如要从怀孕前3个月起，开始补充小剂量的叶酸，一般是每天补充400微克，防止胎儿先天畸形。如果在备孕过程中没有补充的话，也应该在怀孕后尽快补充，胎儿的发育以第一个月最重要。

第四，对怀孕要有心理准备。很多人没有准备，总以为“不会怀孕”，一旦怀上了之后，又显得手足无措，应对失策。比如说还没有任何物质准备或心理准备的情况下怀孕了，很多人的第一选择竟然是“人流”。其实人流对身体的伤害是很大的，有些人人流一次之后就再也没有机会妊娠了，这在临床上是有很多教训的，所以从同房的那天起，就要学会保护自己，做好避孕措施。其实，避孕与计划怀孕两方面的知识，都是很重要的。如果有了有关怀孕的心理准备，即使物质条件一时不能满足自己的要求，或者尚未举行婚礼等，也是可以很好的应对的。

第五，要知道一些基本的生理知识。比如说排卵是以下次月经来潮前14天左右最常见，这期间同房受孕的几率比较高。正常的新婚夫妇只有要正确的性知识，每周2-3天的性生活的话，大约有87%的人都会在新婚后的第一年怀孕。如果婚后同居一年，又有正规的性生活而未孕的话，应该及时的看医生。如果年纪较大，这个时间还需要提前到医院检查原因。只有这样，才不会耽误及时的治疗。

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