怀孕后,叶酸仍不能停

时间：6年前 (2018-03-12)来源：怀孕期阅读量: 666

导读：

数据显示，中国出生的每800个婴儿中，大约就有1个出现神经管缺陷，那么为了有效预防胎儿畸形？孕妇补充叶酸应该什么时候补，补多少呢？

叶酸，又称维生素B9，是维生素B群中的一种营养素，由于其具有水溶性的特点，因此是无法在人的体内自动合成和聚积的。由此可见，叶酸对于孕妇来说是一种极其重要的营养物质

怀孕后，叶酸仍不能停，主要是因为孕期头三个月是胎儿神经系统发育的高峰阶段，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响，所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止。

除了前面提到的叶酸片，一些孕妈专用的营养素补充剂、孕妇奶粉中也含有叶酸，那么到底是单一的叶酸片好还是营养更加多元的复合维生素好呢？

其实，叶酸本身没有毒副作用，日常所说的叶酸会产生的副作用主要指的就是服用过量的问题。郑玉巧告诉我们，叶酸虽好，但如果长期摄入过量的叶酸，准妈妈很有可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状，这样反而会给胎宝宝神经系统发育带来负面作用，违背了准妈们补充叶酸的初衷。所以未准妈妈和准妈妈要根据自己的具体情况选择。

无论选择哪种营养品，一定要看清成分，每天叶酸的总量达到0.4毫克就可以了。有些复合维生素里含有0.8毫克叶酸，建议一天叶酸最多不要超过1毫克。

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