【孕期防范】如何减轻怀孕呕吐现象

对于很多准妈妈来说，怀孕期间最令人心烦的事莫过于孕吐了。孕吐一般在妊娠12周前后多会自行消失，但也有不少准妈妈孕吐现象一直持续到临产，痛苦不堪，最令准妈妈担心就是怕因孕吐而影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，要想控制孕吐，首先就得了解孕吐，并采取各种方法缓解孕吐，让我们一起来了解一下吧。

　　一、早孕呕吐产生的原因
　　早孕呕吐主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致，中医认为孕期呕吐主要是由胃失和降，冲脉之气上冲所致。

　　二、莫忽视早孕剧吐
　　有少数孕妇妊娠反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，以至影响其身体健康，威胁生命，则称为妊娠剧吐。此病的发生与多胎妊娠以及神经系统功能不稳定、精神紧张有关，也可由某些疾病引起，应予注意。

　　1、可导致B族维生素缺乏，加重妊娠反应。

　　2、还可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，增加胎儿畸形发生的风险。

　　3、呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

　　4、葡萄胎：如果发生在妊娠12周以前，表现为呕吐、失眠、全身乏力、滴水不进，随即呕吐频繁，呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物，逐日加重，并于停经的2～3个月或3～4月开始出现反复阴道出血，时断时续，或中间有反复大量出血，或者在血中发现水泡状物，应考虑为葡萄胎。

　　葡萄胎引起的剧吐与血中绒毛膜促性腺激素水平急剧上升有关。葡萄胎若不能及时或系统治疗，有可能发展成为侵蚀性葡萄胎或者绒毛膜癌，危及生命。因此，孕妇在上述情况下应尽早到医院检查。

　　5、肝炎：若发生在妊娠12周以后，或在整个妊娠期间“妊娠反应”不减，甚至有加重趋势，表现为全身乏力、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、肝区隐痛，或有低热、黄疸，应考虑到妊娠合并病毒性肝炎。因为在妊娠期间肝脏负担加重，容易感染病毒性肝炎，或促使原来存在的肝病恶化。

　　据统计，孕妇肝炎发病率约为非孕妇的6倍，而暴发性肝炎则为非孕妇的6倍。重症肝炎尤以妊娠晚期多见，常在发病7～10天后病情突然加剧，黄疸进行性加深，伴有高度乏力及持续性呕吐，患者往往来不及抢救就迅速陷入昏迷。因此，在妊娠期间如果出现较长时期的反复呕吐，一般的治疗无效时，应及时做肝功能检查，发现问题及早进行治疗。

　　6、其他疾病：此外，孕妇合并胃肠炎、胆道疾病、胰腺炎、肠梗阻或脑瘤等均可出现呕吐，应详加鉴别，不能一概都当作是妊娠反应，以免延误病情。

　　三、解决孕吐最好的办法是：消除思想顾虑，适当调整饮食，培养良好的生活习惯。下面将止吐偏方归结一二，希望对您有所帮助。

　　1.糯米120克，按常法熬汤喝，每天分4次温服，禁食硬、冷食物。
　　功效：益气、和中。

　　2.将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁(半杯)，鲜姜洗净捣碎取汁(一汤匙)，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。
　　功效：和胃止呕。

　　3.韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。
　　功效：温中止呕。

　　4.黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。
　　功效：清热和胃。

　　5.柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。

6.鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋趁热服。
　　功效：清热，降逆。

　　好奇小贴士：培养良好的生活习惯有助于缓解孕吐

　　(1)休息当感觉到恶心时，应赶紧躺下，静静地休息片刻，等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

　　(2)运动在清新的空气里，漫步走走，恶心的状况会减轻一点。做瑜伽，轻柔的动作、平静的心情能使您感觉到更舒适。

　　(3)气味远离任何会使您感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。

　　(4)多喝水使身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。