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时间：7年前 (2017-11-08)来源：怀孕期阅读量: 1,814
孕期准妈妈受到体内激素变化、身体变化、家人对孕妇过于关心或不关心、家庭经济状况、职场工作压力等等诸多因素的影响，情绪会比较不稳定，孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系，孕妇情绪不稳定会给胎儿带来诸多危害。
在长达约266天的宫内生活生长中，胎儿一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养排泄废物，另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。是不是很神奇？虽然母体与胎儿的神经系统之间没有直接联系，但这种情感沟通的原理是：当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素又可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动。
无论因为什么原因，如果准妈妈不能很好的调整和控制自己的情绪，长期处于不稳定的情绪中，将对胎儿下丘脑造成不良影响，胎儿有可能会产生以下几类健康问题：
宝宝日后患精神疾病的机率提升；
宝宝出生后可能会是低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高；
孕早期准妈妈情绪的过度不安，甚至可致胚胎发育不良，导致流产，并可引起胎儿唇裂及腭裂等畸形；
孕中晚期的情绪不稳定可能会引起胎儿心率增快或减慢，胎动增加，导致胎儿出生后体重低、心脏有缺陷、身体功能失调；
严重的情绪问题，甚至还可能造成准妈妈难产及胎盘剥离、子宫出血，甚至导致胎儿死亡。
准妈妈的情绪状态除影响宫内胎儿的正常发育外，还会直接影响准妈妈自身的免疫功能。以下为您推荐几种方法，预防或缓解孕期情绪不稳定的问题。
练习呼吸、静坐和冥想，长期做这种练习可以帮助孕妇保持良好的心理状态，孕妇通过这种自然的休息状态，能变得更积极、爽朗，以一种更平稳的心态去面对孕期遇到的各种问题；
饮食与情绪的关系也很大，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食导致身体超重；
在穿着打扮方面，不要因为怀孕就变得非常随意和将就，每天都要花心思扮靓自己，这非常有利于保持一个愉悦自信的好心情；
居住环境对情绪也有很大的影响，把家里的灯泡换成柔和一些的亮度，保持室内环境的干净和优雅，在孕妇常呆的地方，放一些靠垫、抱枕等，让孕妇坐卧得更舒服。这样，每天回家准妈妈都会感觉到很放松和很舒心；
可以尝试定期或者不定期的写怀孕日记，记载下妊娠10月的点点滴滴，随时检视自己的情绪和行为以便做好调整；
有时间多散步，最好让老公或家人陪同一起散步聊聊天，让自己心情放轻松；
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